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Mit den richtigen Kenntnissen, kannst Du Deine Fruchtbarkeit besser erkennen, bestimmen und berechnen.
Basaltemperatur
Die Basaltemperatur ist die Körpertemperatur in Ruhe, die du direkt nach dem Aufwachen misst, noch bevor du aufstehst oder etwas unternimmst. Sie kann dir wertvolle Hinweise auf deinen Zyklus und deine Fruchtbarkeit geben.
Im Verlauf deines Zyklus schwankt die Basaltemperatur leicht, da sie von den Hormonen beeinflusst wird. Kurz vor dem Eisprung sinkt die Temperatur leicht und steigt dann nach dem Eisprung aufgrund des Hormons Progesteron an. Diese Temperaturerhöhung bleibt bis zum Beginn der nächsten Periode bestehen. Wenn du die Basaltemperatur über mehrere Monate hinweg aufzeichnest, kannst du feststellen, wann du deinen Eisprung hattest und wann du fruchtbar bist.
HORMONTESTS
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Kalendermethode
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Der Zervixschleim ist eine weiße, dickflüssige Substanz, die von den Zellen der Gebärmutterhalskrebs produziert wird. Es dient als Schutzbarriere des Gebärmutterhalses, um Infektionen und andere schädliche Substanzen von der Gebärmutterhalsregion fernzuhalten. Es ist normalerweise transparent oder schleimig und kann eine leichte Schleimqualität haben. Der Zervixschleim kann sich auch je nach dem hormonellen Zustand des Körpers ändern und dünner werden, wenn der Menstruationszyklus einsetzt. Er kann auch bei sexueller Erregung dicker und reicher werden. Der Zervixschleim kann auch als Anzeichen für eine Schwangerschaft verwendet werden. Er wird normalerweise ab dem Zeitpunkt des Eis